水泳

本日は朝食にサンドウィッチ・豚肉・すり身と味噌汁の朝食で、夜お腹が空いたので、ルーだけのカレーを食べて今日の食事は終了です。

総カロリーは、約1600kcalくらいです。本日は基礎代謝カロリーぎりぎりクリア！！

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測定値は、体重・体脂肪率が減ってきました！！筋トレが効いてきているのか！？良いですねこの結果、続けたいが……！！基礎代謝はほぼ横ばいです。これも良いですね！！

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見た目値は、まだまだお腹の周りに脂肪が張りついていて、見た目は最悪です。今日の運動は、水泳とジムで筋トレをしました！！

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