基礎代謝と体脂肪率

今日の朝食は久しぶりの水餃子とサラダを食べて、

夕方に、味噌汁とハムを少し食べて終了！！

総カロリーは、約1400kcalくらいですかね。本日は基礎代謝カロリークリア！！

測定値は、基礎代謝と体脂肪率はほぼ横ばいで水位してますね。体重は、少し減ってきてます！！今は体脂肪率をドンドン落としていきたいな。

見た目値は、変わらずですかね！？今日の運動は、腹筋背筋だけでした！！

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デブ日記では野菜ジュースを主にお腹を満たし、健康も少し配慮して飲みます。

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