自分にムチ

今日の食事は茄子・シューマイ・かぼす・サラダの朝食を食べて終了！！今日は食事はこれだけ！！もう少し自分にムチを入れます。

総カロリーは、約1000kcalぐらいですかね。基礎代謝カロリー余裕クリア！！

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測定値は、基礎代謝・体重・体脂肪率ともにすべて減りました！！体重が少し減ってくれたのがうれしいですね。しかし、またまた体脂肪が減っていかない。

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見た目値は、少しづつ変わってきたのかな！？劇的にみて変わらないので、来週からは運動して見た目値を変えて行こうと思います。

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