がっつり肉

本日の朝食はかなりがっつりいきました。ナスに肉（500ｇ）味噌汁に白ご飯を食べ、ヘルシア緑茶を飲んで今日の食事は終了！！今日はむしょうにお肉が食べたくなったので食べちゃいました。

総カロリーは、約1600kcalぐらいですかね。今日はギリギリ基礎代謝カロリークリア！！

---

測定値は、基礎代謝・体重・体脂肪率ともに横ばい。しかし、ホントに体脂肪が減っていかない。そろそろ運動が必要になってきた気がする。

---

見た目値は、特に変わりなし。そろそろ、運動して見た目値を変えていかないとな。

---

デブ日記記録へ戻る