朝食抜き

本日は朝食は時間がなく抜きで、昼にとんかつ、豆腐に白ご飯の定食を食べた。

合間に、野菜ジュースとオレンジの炭酸ジュースを飲んで本日は終了！！暑い時のスッキリした飲み物って最高においしいです。総カロリーは、約1400kcalぐらいです。今日も基礎代謝クリア！！

測定値の結果は、基礎代謝は横ばいで、体重が少し増え、体脂肪率は減ってきた。中々24％台をきらない。

見た目値は、変化なし。

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ヘルシア緑茶

『ヘルシア緑茶』で運動した時などの脂肪の燃焼をより助けるためにデブ日記では飲みます。

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黒ウーロン茶

『黒ウーロン茶』を食事と一緒に飲み脂肪の吸収を極力抑えこれ以上自分の脂肪が増えないように飲みます。

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野菜ジュース

デブ日記では野菜ジュースを主にお腹を満たし、健康も少し配慮して飲みます。

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