劇的な変化
8月に入り、毎日が暑くダウンしそう。今日はいつものように食欲があまりなく簡単に済ませた。
最近ハマってる魚中心の食事で今日も白ご飯抜きで魚の干物に野菜炒めに味噌汁の朝食！！
あとは、おやつに煎餅と黒烏龍茶を飲み夕方は、ヘルシアと野菜ジュースとうめゼリー！！総カロリーは、約1000kcalぐらいです。基礎代謝カロリー今日もクリア！！
測定値の結果は少～しだけ良い方向に取り戻してきた感じです。基礎代謝が増えて、体重もほんの少し増えたのですが、体脂肪率が落ちてきたので、良しとします。というか、最近体重が75kgをキープしていて落ちにくくなっている気がする。ここは停滞期だな、ちょっと我慢しよう。
見た目値は、劇的な変化はほぼなし。
