リバウンドしやすい体

デブダイエット日記43日目！！

今日は魚中心の食事で炭水化物を抜きにした。量が結構あって、食べごたえがあった。

魚の干物にちくわにすり身、野菜炒めに味噌汁の朝食で本日の食事は終了

あとは、飲み物がヘルシア２本に野菜ジュース！！今日はヘルシア２本飲みました。総カロリーは、約1400kcalぐらいです。基礎代謝カロリー今日もクリア！！

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測定値の結果は体重は落ちたが基礎代謝が減り体脂肪率が増えててあまり良くない方向に向いてる。筋肉の量がかなり落ちてきている。う～ん、ちょっと盛り返さないと、リバウンドしやすい体になってきている。

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見た目値は変化なし。

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