ダイエット目標
デブの2週間ダイエット日記41日目、本日はがっつり系で唐揚げにエビ天・うなぎに野菜ジュースの朝食！！
昨日までは魚系の朝食を中心にしていたが、久しぶりに肉が食べたくなり、ガツンとしたものを頂くことにしました。本日の食事はこれで終了！！最近は本当に１食だけの食事のクセがついてしまった。
総カロリーは、約1500kcalぐらいです。基礎代謝カロリークリアかな。
測定値は、ほぼ横ばいの数値ですが良い数値ではないです。基礎代謝は少し上がっているが体重が増えてる！！体脂肪率はほぼ変わらないです。負のスパイラル抜けていないかね。チョイ困った……停滞期に入ったかなと最近感じている。
見た目値も横ばい！！というか、これずっと横ばい（笑）だよな。
自分自身、最近の暑さとともにダレてきている感があるので、気を引き締めなおして目標を設定していきたいと思います。明日から８月ということもありますし、気を取り直そう。
これから８月の目標は『基礎代謝1700kcal以上を維持』『体重72kg』『体脂肪率21%』
今の数値より体重は約4kg減・体脂肪率は約4％減！！
これを目標に８月はダイエットをします！！
