魚尽くしの食事

デブの2週間ダイエット日記39日目、朝食はさば・鮭・ししゃも・肉じゃが・いりこ・サラダの朝食を食べて終了。今日は、魚尽くしの朝食で。総カロリーは、約1400kcalぐらいです。基礎代謝カロリー今日もクリアしました。

測定値は、すべて減ってます。良い半面悪い半面かな。基礎代謝が少し減ってる。これが、減ってきてるのがちょっとマイナス面ですね。体重がかなり減ってるのが、これはグッド。体脂肪率が２５％台切ってるのを維持しててとてもいいです。今度は23％台になるようにしていかないとな。

見た目値は…変わんないですね。まだまだ、脂肪を落としていかないとな。

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デブ日記では野菜ジュースを主にお腹を満たし、健康も少し配慮して飲みます。

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