体脂肪率が２５％台横ばい

デブの2週間ダイエット日記37日目、朝食はステーキ・ししゃも・味噌汁にごはんの朝食をいただき、朝食は終了！！

夕方、つまみ食いで玉子のベーコン巻きを1つ食べて終了。飲み物は、ヘルシア緑茶と黄金烏龍茶！！総カロリーは、約1500kcalぐらいです。基礎代謝カロリークリアしました。

測定値の結果、基礎代謝が戻ってきてる！！いいですね～。体重は順調に減って、体脂肪率が２５％台横ばい。この体脂肪本当にやっかい。これを減らさないと、突破口が開かない気がする。

見た目値は特に変わりがありません。

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ヘルシア緑茶

『ヘルシア緑茶』で運動した時などの脂肪の燃焼をより助けるためにデブ日記では飲みます。

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黒ウーロン茶

『黒ウーロン茶』を食事と一緒に飲み脂肪の吸収を極力抑えこれ以上自分の脂肪が増えないように飲みます。

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野菜ジュース

デブ日記では野菜ジュースを主にお腹を満たし、健康も少し配慮して飲みます。

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