痩せにくい体

今日の食事は、うなぎに味噌汁、玉ねぎ炒めにロールケーキの朝食、最近の食事の主役はうなぎ！！

前日の反省をもとに、カロリーを今日は抑えています。食事はこれだけ、飲み物も水だけ飲んで終了！！総カロリーは、約1300kcalぐらいです。今日はさすがに基礎代謝カロリークリアしました。

測定値の結果、基礎代謝がやばいほどに、減ってる。体重は減ったが、体脂肪率が横ばい。このデータからみると、相当筋力が減ってしまったようだ。基礎代謝が減って、体脂肪率が減らずに体重が減っているからです。ますます、痩せにくい体になってしまった。

これじゃー、見た目値が変わるのは、まだまだまだまだ先に延びてしまったようだ。

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