リバウンドまっしぐら
昨日に引き続き、本日は炭水化物を抜きにした食事で、がっつり！！。タンに・野菜炒めにうなぎ。最近うなぎ率高のは、もらったりして、毎日というほどうなぎがあるからです。有り難い。というこどで、うなぎをがっつりと食べたいので、炭水化物は抜きにしました。うなぎ、3匹食べちゃいました！！そしてヘルシア飲んで終了！！
総カロリーは、今日はさダメダメな気がしてます。計算してみると、約2000kcalぐらいです。やっぱり、ダメダメでした。いや～自分自身最近ダレすぎている感がある。気を引き締めなおさなくては。これじゃ、リバウンドまっしぐらになります。
測定値の結果、すべてにおいて負のスパイラルにおちいりました。基礎代謝は減ってしまい、体重・体脂肪率ともに、大幅に上昇。またまた体脂肪率２５％の壁に逆戻り。これはまずいっす。立て直さなければ。
見ため値は、横からみた下腹がいっそう膨らんでいるような気が！！腹筋なさすぎでしょ自分。反省！！今日は反省の一日です。
