体重約2kg減
今日の朝食はトマト中心の食事。トマトに含まれているリコピン効果を狙って食べてます。というか、冷蔵庫に余っていたので（笑）トマトが持つ脂肪燃焼効果＝ダイエット効果期待しています！！これで、一日の食事は終了。トータルで今日の総カロリーは約800kcalってとこかな！！今日も順調にクリア！！
体重はまた少し減ってます！！体脂肪が26％台をずっと横ばい。これはちょっと、体脂肪が減らないということは、筋肉が細くなっているということなので、ダメだな。基礎代謝も落ちてくるし、やっぱり筋トレしかないのか。
ダイエットを始めたころに比べて、体重が約2kg減ったが見た目はかわらないな。本当体脂肪率が早く減ってほしい！！というか、運動をすればいいのか（笑）
