有酸素運動の必要性
デブの2週間ダイエット日記5日目、中々落ちないお腹の脂肪に少し嫌気がさしてきた……日々蓄えていた脂肪は、やはりそうそう簡単には消えてくれないな。まぁ当たり前か。日々蓄えてきたんだから、今度は逆の事をしないとな。日々鍛えるしかないな。しかし、中々脂肪が落ちない体になってしまってるな。筋トレと一緒に有酸素運動をするしかないのかなぁ。有酸素運動必要でしょうか？自分走ることは苦手なんだよな。プールで泳ぐことにしようかな！！
今日の食事は朝食に
野菜炒め・豆腐を頂きました。そして
いつもの３点セットの飲み物プラス間食に海苔。海苔クセに旨いです。ポテトチップス感覚で食べてます。後はサプリ飲んで今日の食事は終了！！
測定値はというと
微妙に体脂肪率が減ってるかな…。0.1％減って（笑）ホント笑いしか出てこないです。体脂肪率を早く減らしたいな。そして、運動は、市民ジムに行き腹筋・背筋・胸・足の筋トレして終了！！
見た目測定は
一言だけコメントで、大まかな変化なし！！ 以上
