日常生活

本日からいつもの日常生活に戻り、気を取り直してカロリーダイエットをしていきます！！

ということで、今日は昼食にお弁当とコーラを飲んで食事は終了！！総カロリーは、約900kcalぐらいですかね。基礎代謝カロリークリア！！久しぶりにクリアはなんかうれしい！！

測定値の結果は、基礎代謝と体重が共に減ったが、体脂肪率がやはり増えている。昨日・一昨日の食べ歩きが効いてきたな…気を取り直していきます。

見た目値、変化なし。

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ヘルシア緑茶

『ヘルシア緑茶』で運動した時などの脂肪の燃焼をより助けるためにデブ日記では飲みます。

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黒ウーロン茶

『黒ウーロン茶』を食事と一緒に飲み脂肪の吸収を極力抑えこれ以上自分の脂肪が増えないように飲みます。

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野菜ジュース

デブ日記では野菜ジュースを主にお腹を満たし、健康も少し配慮して飲みます。

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